Pendidikan
Contoh Soal Ulangan PJOK Kelas 3 Semester 2 K13
October 18, 2025

Contoh Soal Ulangan PJOK Kelas 3 Semester 2 K13

Contoh Soal Ulangan PJOK Kelas 3 Semester 2 K13

Pendahuluan

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) merupakan mata pelajaran penting dalam kurikulum 2013 (K13). PJOK tidak hanya melatih kemampuan fisik siswa, tetapi juga mengembangkan aspek kognitif, sosial, dan emosional. Penilaian dalam PJOK dilakukan secara komprehensif, termasuk melalui ulangan harian, ulangan tengah semester, dan ulangan akhir semester. Artikel ini menyajikan contoh soal ulangan PJOK kelas 3 semester 2 K13 yang dapat digunakan sebagai bahan belajar dan latihan bagi siswa. Soal-soal ini mencakup berbagai materi yang telah dipelajari selama semester 2, seperti gerak dasar atletik, senam lantai sederhana, aktivitas air, dan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS).

A. Gerak Dasar Atletik

<p><strong>Contoh Soal Ulangan PJOK Kelas 3 Semester 2 K13</strong></p> <p>” title=”</p> <p><strong>Contoh Soal Ulangan PJOK Kelas 3 Semester 2 K13</strong></p> <p>“></p> <p>Gerak dasar atletik merupakan fondasi penting dalam berbagai cabang olahraga. Pada kelas 3 semester 2, siswa diperkenalkan dengan gerak dasar lari, lompat, dan lempar.</p> <ol> <li> <p><strong>Lari</strong></p> <ul> <li> <p><strong>Soal 1:</strong><br /> Sebutkan tiga jenis lari yang kamu ketahui!</p> <ul> <li>a. Lari cepat, lari lambat, lari mundur</li> <li>b. Lari jarak pendek, lari jarak menengah, lari estafet</li> <li>c. Lari di tempat, lari zig-zag, lari mengelilingi lapangan</li> <li>d. Lari pagi, lari sore, lari malam</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> b. Lari jarak pendek, lari jarak menengah, lari estafet</p> </li> <li> <p><strong>Soal 2:</strong><br /> Sikap badan yang benar saat berlari adalah…</p> <ul> <li>a. Membungkuk</li> <li>b. Tegak</li> <li>c. Miring ke kanan</li> <li>d. Miring ke kiri</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> b. Tegak</p> </li> <li> <p><strong>Soal 3:</strong><br /> Gerakan kaki yang benar saat berlari adalah…</p> <ul> <li>a. Diangkat tinggi-tinggi</li> <li>b. Diseret</li> <li>c. Ditekuk dan diayunkan ke depan</li> <li>d. Lurus tanpa ditekuk</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> c. Ditekuk dan diayunkan ke depan</p> </li> </ul> </li> <li> <p><strong>Lompat</strong></p> <ul> <li> <p><strong>Soal 4:</strong><br /> Sebutkan dua jenis lompat yang kamu ketahui!</p> <ul> <li>a. Lompat tinggi dan lompat jauh</li> <li>b. Lompat kangkang dan lompat harimau</li> <li>c. Lompat tali dan lompat batu</li> <li>d. Lompat indah dan lompat galah</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> a. Lompat tinggi dan lompat jauh</p> </li> <li> <p><strong>Soal 5:</strong><br /> Awalan yang benar sebelum melakukan lompat jauh adalah…</p> <ul> <li>a. Berdiri diam</li> <li>b. Berjalan</li> <li>c. Berlari</li> <li>d. Melompat</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> c. Berlari</p> </li> <li> <p><strong>Soal 6:</strong><br /> Saat mendarat setelah melompat jauh, bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras adalah…</p> <ul> <li>a. Kepala</li> <li>b. Tangan</li> <li>c. Kaki</li> <li>d. Pantat</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> c. Kaki</p> </li> </ul> </li> <li> <p><strong>Lempar</strong></p> <ul> <li> <p><strong>Soal 7:</strong><br /> Sebutkan alat yang biasa digunakan untuk latihan melempar!</p> <ul> <li>a. Bola basket</li> <li>b. Bola voli</li> <li>c. Bola kasti</li> <li>d. Bola sepak</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> c. Bola kasti</p> </li> <li> <p><strong>Soal 8:</strong><br /> Sikap awal yang benar saat akan melempar bola adalah…</p> <ul> <li>a. Berdiri tegak</li> <li>b. Membungkuk</li> <li>c. Salah satu kaki di depan</li> <li>d. Kedua kaki sejajar</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> c. Salah satu kaki di depan</p> </li> <li> <p><strong>Soal 9:</strong><br /> Gerakan tangan yang benar saat melempar bola adalah…</p> <ul> <li>a. Diayunkan ke depan</li> <li>b. Diayunkan ke belakang</li> <li>c. Diayunkan dari belakang ke depan</li> <li>d. Diam saja</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> c. Diayunkan dari belakang ke depan</p> </li> </ul> </li> </ol> <p><strong>B. Senam Lantai Sederhana</strong></p> <p>Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga yang melatih kelenturan, keseimbangan, dan kekuatan tubuh. Pada kelas 3 semester 2, siswa diajarkan gerakan senam lantai sederhana seperti sikap lilin, berguling ke depan, dan berguling ke belakang.</p> <ul> <li> <p><strong>Soal 10:</strong><br /> Sebutkan tiga gerakan dasar dalam senam lantai!</p> <ul> <li>a. Lari, lompat, lempar</li> <li>b. Sikap lilin, berguling, meroda</li> <li>c. Push-up, sit-up, back-up</li> <li>d. Berenang, menyelam, mengapung</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> b. Sikap lilin, berguling, meroda</p> </li> <li> <p><strong>Soal 11:</strong><br /> Gerakan mengangkat kedua kaki ke atas dengan posisi badan tegak lurus disebut…</p> <ul> <li>a. Berguling ke depan</li> <li>b. Berguling ke belakang</li> <li>c. Sikap lilin</li> <li>d. Meroda</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> c. Sikap lilin</p> </li> <li> <p><strong>Soal 12:</strong><br /> Sebelum melakukan gerakan senam lantai, sebaiknya melakukan…</p> <ul> <li>a. Makan</li> <li>b. Tidur</li> <li>c. Pemanasan</li> <li>d. Minum</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> c. Pemanasan</p> </li> <li> <p><strong>Soal 13:</strong><br /> Alat yang digunakan sebagai alas saat melakukan senam lantai adalah…</p> <ul> <li>a. Karpet</li> <li>b. Matras</li> <li>c. Bantal</li> <li>d. Selimut</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> b. Matras</p> </li> <li> <p><strong>Soal 14:</strong><br /> Tujuan dari melakukan pemanasan sebelum senam lantai adalah…</p> <ul> <li>a. Agar cepat lelah</li> <li>b. Agar tidak berkeringat</li> <li>c. Mencegah terjadinya cedera</li> <li>d. Agar cepat selesai</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> c. Mencegah terjadinya cedera</p> </li> </ul> <p><strong>C. Aktivitas Air</strong></p> <p>Aktivitas air merupakan kegiatan yang dilakukan di dalam air, seperti bermain air, berenang, dan menyelam. Pada kelas 3 semester 2, siswa diajarkan cara bermain air dengan aman dan mengenal gaya renang dasar.</p> <ul> <li> <p><strong>Soal 15:</strong><br /> Sebutkan contoh kegiatan yang dapat dilakukan di air!</p> <ul> <li>a. Bermain bola</li> <li>b. Bersepeda</li> <li>c. Berenang</li> <li>d. Membaca buku</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> c. Berenang</p> </li> <li> <p><strong>Soal 16:</strong><br /> Sebelum masuk ke kolam renang, sebaiknya melakukan…</p> <ul> <li>a. Mandi</li> <li>b. Pemanasan</li> <li>c. Makan</li> <li>d. Tidur</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> b. Pemanasan</p> </li> <li> <p><strong>Soal 17:</strong><br /> Alat bantu yang digunakan untuk belajar berenang adalah…</p> <ul> <li>a. Bola</li> <li>b. Papan pelampung</li> <li>c. Raket</li> <li>d. Tali</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> b. Papan pelampung</p> </li> <li> <p><strong>Soal 18:</strong><br /> Gaya renang yang paling mudah dipelajari adalah…</p> <ul> <li>a. Gaya kupu-kupu</li> <li>b. Gaya punggung</li> <li>c. Gaya dada</li> <li>d. Gaya bebas</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> d. Gaya bebas</p> </li> <li> <p><strong>Soal 19:</strong><br /> Saat berada di dalam air, kita harus…</p> <ul> <li>a. Berteriak</li> <li>b. Melompat-lompat</li> <li>c. Tenang dan tidak panik</li> <li>d. Berlari</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> c. Tenang dan tidak panik</p> </li> </ul> <p><strong>D. Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS)</strong></p> <p>PHBS merupakan upaya untuk menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat dalam kehidupan sehari-hari. Pada kelas 3 semester 2, siswa diajarkan tentang pentingnya menjaga kebersihan diri, kebersihan lingkungan, dan mengonsumsi makanan sehat.</p> <ul> <li> <p><strong>Soal 20:</strong><br /> Sebutkan contoh perilaku hidup bersih dan sehat!</p> <ul> <li>a. Merokok</li> <li>b. Membuang sampah sembarangan</li> <li>c. Mencuci tangan sebelum makan</li> <li>d. Tidur larut malam</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> c. Mencuci tangan sebelum makan</p> </li> <li> <p><strong>Soal 21:</strong><br /> Kita harus mencuci tangan dengan sabun setelah…</p> <ul> <li>a. Bangun tidur</li> <li>b. Bermain</li> <li>c. Dari toilet</li> <li>d. Semua jawaban benar</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> d. Semua jawaban benar</p> </li> <li> <p><strong>Soal 22:</strong><br /> Makanan yang sehat adalah makanan yang…</p> <ul> <li>a. Mahal</li> <li>b. Enak</li> <li>c. Bergizi</li> <li>d. Banyak</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> c. Bergizi</p> </li> <li> <p><strong>Soal 23:</strong><br /> Sampah sebaiknya dibuang di…</p> <ul> <li>a. Sungai</li> <li>b. Jalan</li> <li>c. Tempat sampah</li> <li>d. Halaman rumah</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> c. Tempat sampah</p> </li> <li> <p><strong>Soal 24:</strong><br /> Tujuan dari menjaga kebersihan lingkungan adalah…</p> <ul> <li>a. Agar terlihat indah</li> <li>b. Agar tidak ada nyamuk</li> <li>c. Agar tidak ada lalat</li> <li>d. Semua jawaban benar</li> </ul> <p><strong>Jawaban:</strong> d. Semua jawaban benar</p> </li> </ul> <p><strong>Kesimpulan</strong></p> <p>Contoh soal ulangan PJOK kelas 3 semester 2 K13 di atas mencakup materi gerak dasar atletik, senam lantai sederhana, aktivitas air, dan PHBS. Soal-soal ini diharapkan dapat membantu siswa dalam memahami materi pelajaran dan mempersiapkan diri menghadapi ulangan. Selain berlatih dengan soal-soal ini, siswa juga perlu aktif mengikuti pelajaran PJOK di sekolah dan mempraktikkan gerakan-gerakan yang telah dipelajari. Dengan demikian, siswa dapat mengembangkan kemampuan fisik, kognitif, sosial, dan emosional secara optimal.</p> <div class=

admin
0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Archives

Categories

Recent Posts

Recent Comments

No comments to show.